全红婵透露复出计划，期待重返跳水赛场
在2026年8月的广东省运动会跳水比赛中，19岁的全红婵以嘉宾身份出席，身穿白色T恤和棒球帽，长发披肩。此次，她并没有参加比赛，而是观看年轻选手在她曾经站立的十米跳台上进行表演。比赛结束时，她自发整理桌上的秩序册，把座椅推回桌下，并清理周围的杂物，瞬间引发社交媒体热议，大家称赞她的教养和修养。
然而，也有人好奇，全红婵为何坐在观众席。回溯到2025年5月，她因脚踝旧伤复发而退出全国冠军赛。在11月的全运会上，她在受伤情况下帮助广东队取得女子团体金牌，成为她停训前的最后一次比赛。自此以后，她再未出现在正式赛事的出发台上。
在2026年4月30日，广东省二沙体育训练中心发布了她的伤情通报，显示她的右脚踝有二度损伤，关节液体积聚至正常上限的四倍，并伴有慢性骨膜炎和椎间盘问题。随之，她开始了一段系统性的休养，缺席了上半年所有比赛，也未能参加名古屋亚运会。在这段时间里，她的生活井然有序，上午进行康复理疗和力量训练，下午则回到暨南大学学习运动训练专业。她的康复计划分为三个阶段，每个阶段都有明确的目标。 龙8头号玩家
到2026年8月中旬，她的康复进度已达到92%，脚踝的积液从严重时的8毫升降至2毫升。期间，她成功减重7公斤，体脂率从14.7%降至13.2%。这一切努力并非为了他人的期待，而是为了重新找到稳定的翻转重心。国家队领队周继红曾提到，国家队的大门始终为她敞开，等她身体恢复好便可随时归队，她的名字仍在2028年洛杉矶奥运会的保障名单上。
在省运会的现场，全红婵终于做出了回应。她表示：“伤快好了，9月能够恢复陆上训练，感谢大家等我，我会回来的。”这简单而坚定的一句话，让长期等待的粉丝们感到欣慰。尽管2026年她仍未计划参加大型比赛，也无法出战9月的名古屋亚运会，恢复陆上训练只是第一步，距离重返十米台还有很长的路要走。
国家队已为她制定了“三步走”计划：首先康复，然后恢复比赛状态，最后冲刺奥运。每一步都需谨慎。回顾这十个月的艰难历程，她曾在14岁时夺得东京奥运会的三跳满分，之后在巴黎奥运会上获得两金，成为最年轻的三金得主。然而，这些荣耀背后，是她身体的持续损耗。 龙8头号玩家
在她的成长过程中，身高增长了15厘米，导致动作和发力点需重新调整。因此，她的高难度动作的失误率从7%上升到41%。如果强行参赛，只会加重伤情。因此，这段时间的休养并不是退出，而是为未来充电。9月恢复陆上训练只不过是个开始，真正重返跳台、找回她的绝技还有很长的距离。但至少，那句“我会回来的”，向所有人传达了希望的讯息。这并不是简单的承诺，而是她坚定的意图。
